داۋالاش دەرىجىسىنىڭ بىرىكمە مېيى ئاروماتىك داۋالاش ۋە دىففۇزېرغا كېرەكلىك چۈشكۈن مېيىنىڭ ئارىلاشمىسى

چۈشكۈنلۈك دېگەن نېمە؟

چۈشكۈنلۈك روھىي ھالەت بولۇپ ، ئۇ كىشىدە كۈچلۈك قايغۇ-ھەسرەت ، چۈشكۈنلۈك ياكى چۈشكۈنلۈك ۋە ھەددىدىن زىيادە ئىچكى ئېغىرلىق ھېس قىلىدۇ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، بۇ سىزنىڭ جىسمانىي قابىلىيىتىڭىز ۋە روھىي قابىلىيىتىڭىزنى ناھايىتى ياخشى چەكلەپ قويىدۇ.

چۈشكۈنلۈك سىزنى ئەرزىمەس ۋە ئىقتىدارسىزلىق پوزىتسىيىسىنى قوبۇل قىلىدۇ.دېمەك ، چۈشكۈنلۈكنىڭ نۇرغۇن باسقۇچلىرى بار ، ئۇلار باسقۇچلاردا يۈز بېرىدۇ.

ئاساسلىق ماي خامۇشلۇق ئالامەتلىرىنى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدىغان ئائىلە دورىسى.ئۇلار ئادەتتە بىمارلارنىڭ بەدىنىگە ھېچقانداق ئەكىس تەسىر پەيدا قىلمىغاچقا ، چۈشكۈنلۈك ياكى بېسىم ۋە تەشۋىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئادەتتە سىناپ بېقىشنى خالايدۇ.

دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدا چۈشكۈنلۈك تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ئۈنۈمسىز تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.ئەمەلىيەتتە ، چۈشكۈنلۈك سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئەقلىي قابىلىيىتىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

ئۆزىڭىزنىڭ خاتىرجەمسىزلىكىڭىز ، تەشۋىشلىنىشىڭىز ۋە ئۇخلاش ، تاماق يېيىش ، ھەتتا كۈندىلىك كۈندىلىك خىزمەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز ، چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ يەردە ئىشەنچلىك تارقاقلاشتۇرغۇچقا قوشىدىغان ئاددىي ئارىلاشما:

12 تامچە بېرگاموت يېغى ： بېرگاموت ئاساسلىق مېيى «ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ۋە تازىلاش خۇسۇسىيىتى» ئۈچۈن.ئازادە بولۇش سۈپىتى بىلەن ، بېرگاموت مۇھىم مېيى جىددىيلىك ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىدۇ.بېرگاموت مېيى بەدەندىكى كورتىزولنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ، شۇنداقلا خۇشاللىق ۋە ئېنېرگىيە ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق تەبىئىي كەيپىياتنى ئۇرغۇتىدۇ.
6 تامچە دانىخورەك lary كەرەپشە دانىخورەك ئاشقازان ۋە باشقا ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش ، بۆرەك كېسەللىكلىرى ، ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش (ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق) ، ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرى ، تەشۋىشلىنىش ، بېسىم ۋە باشقا نۇرغۇن ئەھۋاللارغا ئىشلىتىلىدۇ ، ئەمما بۇلارنى ئىسپاتلايدىغان ياخشى ئىلمىي پاكىت يوق. ئىشلىتىدۇ.

بېسىمنى پەسەيتكۈچى سىتروس ئۇۋۇلاش مېيى

بۇ ئاددىي ئۇۋۇلاش مېيى بولۇپ ، سىز بېسىمنى يەڭگىللەتسىڭىز بولىدۇ.
8 تامچە ئۈزۈم مېيى ： تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بۇ لىمون مېيىنى ئىشلىتىش كەيپىياتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، بېسىمنى يەڭگىللىتىشى مۇمكىن.ئۈزۈم مېۋىسىنىڭ ئاساسلىق مېيى يەنە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، دانىخورەك ۋە ئاشقازان يارىسى قاتارلىق ھەر خىل ئەھۋاللارنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.
8 تامچە بېرگاموت مېيى ： بېرگاموت ئاساسلىق مېيى «ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش ۋە تازىلاش خۇسۇسىيىتى».ئازادە بولۇش سۈپىتى بىلەن ، بېرگاموت مۇھىم مېيى جىددىيلىك ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىدۇ.بېرگاموت مېيى بەدەندىكى كورتىزولنىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ، شۇنداقلا خۇشاللىق ۋە ئېنېرگىيە ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق تەبىئىي كەيپىياتنى ئۇرغۇتىدۇ.
توشۇغۇچى ماي (كوكۇس ، بادام ، جوجوبا قاتارلىقلار) rier توشۇغۇچى ماي ئاروماتىك داۋالاشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ، ئۇ قوشۇمچە ماي ​​بولۇپ ، ئاساسلىق ماي ئىشلىتىپ جىسمانىي ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىدۇ.توشۇغۇچى ماي قويۇقلاندۇرۇلغان ئاساسلىق مايلارنى سۇيۇلدۇرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا كىشىلەر ئەكىس تەسىرنى باشتىن كەچۈرمەي تېرىگە سۈرتەلەيدۇ.
بۇ ئاساسلىق مايلارنى تامچە بوتۇلكىغا ئارىلاشتۇرۇڭ ، قالغان بوتۇلكىلارنى توشۇغۇچى ماي بىلەن تولدۇرۇڭ.ئۇنى ئاستا سىلكىپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.